Pesée hebdomadaire

Poids actuel : 142,4 kg variation : - 2 kg

Poids initial : 147,2 kg,  Total perdu : 4.8 kg, objectif : 135 kg pour septembre

J'ai continué à faire attention aux quantités et au contenu : toujours plus de légumes, moins de gras, beaucoup moins de fromage. J'ai aussi recommencé à monter les 4 étages qui me mène à mon bureau au lieu de prendre l'ascenseur. Un exercice physique dérisoire mais qui donne l'illusion de bouger.

Je commence à ressentir l'allègement. C'est déjà un bon début.

Comments

[Farfalino]

Le beau-fils de mon frère. Les photos commencent à dater. Aujourd'hui c'est une grande nouille au look "Kurt kobain". Il veut être luthier.

[Lidia]

(Hors sujet)

Qui est ce garçon des photos de "Déraillements" ?
Magnifique.
Merci de ton passage dans ma grande surface.
Bise à toi .

[Farfalino]

merci d'être passé et de tes conseils!

[Farfalino]

Je ne fais pas beaucoup de sport ni d'activité. C'est un de mes défauts.

J'ai arrêté d'aller au travail en vélo au moment où mes douleurs dans le dos dues à de l'arthrose entre deux vertèbres se sont manifestés. Tiens, ce week-end, j'ai retrouvé ma carte de piscine de la ville dans laquelle j'habite.

Mon frère qui a perdu 45 kilos pour rejoindre la norme acceptable en fait énormément, comme un fou : vélo, footing, etc. Une forme presque olympique pour 35 ans.

[thomp]

Le mieux, pour perdre du poids, c'est de pratiquer regulièrement du sport et de manger equilibré. Tout ça à son rythme.
Bcp de medecins ont tendance à negliger les bienfaits du sport, c'est dommage car cela règle bien des problèmes !
Déjà marcher quotidiennement. Ensuite faire une demi heure au minimum de velo par semaine.
Je ne suis pas nutritionniste, mais par rapport à la nourriture il faut manger de tout de manière bien dosée.
Courage.