26 octobre 2008
Pesée hebdomadaire
Poids actuel : 132.9 kg variation : + 0,8 kg |
Poids initial : 147,2 kg, Total perdu : 14.3 kg en 25 semaines, objectif : 123 kg le 31/12/2008
Voilà ce qui arrive qand on relâche la pression.
"Quelle connerie la guerre" (attribué à John Rambo)
10 octobre 2008
Pesée hebdomadaire
Poids actuel : 132.1 kg variation : -1.8 kg |
Poids initial : 147,2 kg, Total perdu : 15.1 kg en 23 semaines, objectif : 123 kg le 31/12/2008
Comment ? 2 pesées par semaine ? Fabrice deviendrait-il fou ? Non il l'est déjà !
Blague mise à part, le jour de ma pesée est le vendredi ou le samedi. Et puis j'ai senti un allègement soudain alors je me suis dit que cela ferait du bien au moral alimentaire de vérifier les conséquences sur la balance.
Je n'ai pas fait particulièrement plus attention que d'habitude, je n'ai pas faim et mes repas sont (relativement) équilibrés. Je ne mange pas assez de protéines, c'est sur.
Il va falloir que je raconte autre chose que les oscillations de ma balance. Ca va finir par lasser ... Je dirais pour ma défense que le monde réel nécessite mon attention.
06 octobre 2008
Pesée hebdomadaire
Poids actuel : 133.9 kg variation : +0.6 kg |
Poids initial : 147,2 kg, Total perdu : 14.3 kg en 22 semaines, objectif : 123 kg le 31/12/2008
J'ai changé les piles de ma balance. Le verdict tombe comme chaque semaine et me laisse encore une fois un goût amer. Je n'ai pas eu l'impression d'exagérer, de baffrer plus que de nécessaire et de raison. Certes, l'ensemble du régime alimentaire n'est peut-être pas assez équilibré. Une pizza reste calorique même quand on en mange que la moitié d'une. Et puis ce week-end de banquet en Lorraine doit traîner dans la tuyauterie.
Bon ce soir, soupe de légumes. Mon amoureux mangera ce qu'il veut ...
26 septembre 2008
Pesée hebdomadaire
Poids actuel : 133.3 kg variation : -0.4 kg |
Poids initial : 147,2 kg, Total perdu : 14.9 kg en 20 semaines, objectif : 123 kg le 31/12/2008
400 g en 3 semaine c'est peu, deux fois moins qu'un jean, un peu moins que la grande culotte de Bridget Jones. 133g par semaine, moins de 20 g par jour. Dérisoire.
Cette semaine, je n'ai pas mangé beaucoup de légumes, trop de fromage, trop de laitage riche, et deux soirs de suite, nous avons fait dinette-sandwich, la faute à une vie un peu décousue et irrégulière.
Et puis en tant qu'ancien boulimique dépressif, les soucis actuels (fric, travail) me donnent un vague-à-l'âme soigné par une nourriture un peu trop riche, avec un arrière goût d'aquoibonisme. Oui, à quoi bon, se torturer l'esprit et le corps avec un chiffre marqué sur une balance, une chemise un peu trop serrée, une chaise qui grince ? Il suffit pourtant de ne plus regarder la balance, d'acheter une plus grande chemise et de réparer la chaise ...
Hier soir, nous avons fait le trombinoscope du club. A partir d'une idée idiote émise par un des membres, chacun devait mimer une expression avec un cadre, j'ai fait 80 photos et j'ai du passer moi aussi devant l'objectif. La collègue photographe n'a pas fait du bon travail, le cadrage est étriqué et l'éclairage n'est pas bon. Je ne parle même pas de mon attitude.
A quoi bon ? A faire disparaitre cette énorme boursouflure disgracieuse, vous voyez là en bas entre la braguette et le cou ...
Je n'aime pas cette image de moi !
20 septembre 2008
Pesée hebdomadaire
Poids actuel : 133.7 kg variation : 0 kg |
Poids initial : 147,2 kg, Total perdu : 14.5 kg en 19 semaines, objectif : 123 kg le 31/12/2008
Je me suis pesé en mettant la balance au même endroit tournée dans le même sens. Je considère donc que ce poids est le bon.
Je suis un peu surpris, cette semaine, je n'ai pas exagéré, j'ai mangé des légumes, des féculents aussi, certes mais on ne peut pas dire que je me sois goinfré. Peut-être un peu trop de fromage.
Je n'ai pas repris, c'est déjà ça. On n'est pas près de voir la tête de Nicolas B.
13 septembre 2008
Pas de pesée hebdomadaire
J'ai placé ma balance à plus de 6 endroits différents de ma salle de bain. Ma balance m'a donné des poids différents entre 127 kg à 144 kg avec quelques constantes autour de 133-134kg. Peut-être que la pile pose problème ou tout simplement cette balance est en train de rendre l'âme.
Certes cette semaine et le week-end dernier n'a pas été un modèle d'équilibre alimentaire : crémaillère chez mon frère, moules - frites (très peu de frites tout de même), des pâtes en revenant du photo club, hier soir, soirée d'anniversaire de mon amoureux chez ses amis "théâtreux", et quelques autres aberrations alimentaires de même style. Je n'ai pas la sensation d'avoir maigri ni grossi.
Je vais tout de même remédier au problème de la balance. Difficile de faire une courbe de poids dans ces conditions ...
06 septembre 2008
Pesée hebdomadaire
Poids actuel : 133.7 kg variation : -1,3 kg |
Poids initial : 147,2 kg, Total perdu : 14.5 kg en 17 semaines, objectif : 123 kg le 31/12/2008
J'ai continué à ne pas manger n'importe quoi et pas dans n'importe quelle quantité surtout. Il y a eu tout de même une pizza et deux crêpes généreusement recouverte de Nutella, de miel, et de crème au lait (on n'en trouve qu'en Italie). J'ai fait pas mal de légumes tout de même et le chocolat reste limité. Tout va bien donc.
30 août 2008
Pesée hebdomadaire : Touch down !
Poids actuel : 135.0 kg variation : -1,3 kg |
Poids initial : 147,2 kg, Total perdu : 12.2 kg en 16 semaines, objectif : atteint !
Je vous jure que je n'ai pas triché. Après-demain, nous sommes le 1er septembre et j'ai atteint cet objectif qui n'était pas très ambitieux j'en conviens. La moyenne est de 762 g par semaine.
Prochain objectif : 123 kg pour le 1er janvier 2009 soit une moyenne de 0,6 kg par semaine. C'est le poids que j'avais atteint difficilement lors du dernier amaigrissement avant de reprendre 25 kilos. Cela peut sembler un objectif modeste mais raisonnable : le corps fera de la résistance, on commencera à s'attaquer aux vieilles graisses et à 40 ans passés, c'est plus difficile.
Cette semaine, j'ai fait attention : moins de chocolat et moins de féculents. Certes, il y a eu tout de même deux soirs de pizza (mais la moitié d'une normale) et deux soirs avec quelques cuillérées de riz. Il y a du progrès tout de même !
23 août 2008
Pesée hebdomadaire
Poids actuel : 136,3 kg variation : 0 kg |
Poids initial : 147,2 kg, Total perdu : 10,9 kg en 15 semaines, objectif : 135 kg pour septembre
Cette semaine, on ne peut pas dire que j'ai été raisonnable. D'abord, j'avoue oui, il y a eu des biscuits apéritifs, des trucs gras et salés. Je pense que je les ai mangé pour compenser mon ennui au travail. J'ai conscience que c'est nul. En plus, mon compagnon et moi-même n'avons pas cuisiné très diététique (des pâtes, des gnocchis, du "Ebly", des bruschetta etc) ; Il faut bien aussi manger ce qu'on a ramené d'Italie.
Comme je l'ai écrit j'ai repris le travail. Le midi je mange des petits bols de légumes de la marque Auchan avec un fruit et soit du jambon de dinde soit du surimi, soit la viande contenue dans le bol. Le nombre de calories pour le repas ne dépasse pas 400 kcal, ce qui me semble assez peu mais comme le soir, je mange plus et que je ne fais pas d'exercice physique le soir (ni les autres jours d'ailleurs !), je pense que c'est un peu déséquilibré.
Reste aussi les chocolats du soir dont j'ai du mal à me défaire.
Et puis hier soir pour notre anniversaire de rencontre que nous n'avons pas pu fêté car nous étions en route pour l'Italie et ma fête (j'ai eu le catalogue de l'exposition des Caprices de Goya), nous sommes allés dans un restaurant avec un buffet des desserts particulièrement alléchant.
Bref tout ça pour dire que je n'ai pas été très sérieux cette semaine et que l'objectif ne sera pas atteint pour le 1 er septembre. En tant qu'informaticien, je sais ce que c'est les dates non tenues :)))
15 août 2008
Pesée hebdomadaire
Poids actuel : 136,3 kg variation : -2,3 kg |
Poids initial : 147,2 kg, Total perdu : 10,9 kg en 14 semaines, objectif : 135 kg pour septembre
Je pense qu'il y a du y avoir erreur la semaine dernière, genre la balance n'était pas correctement placée ou, mon intestin n'était pas complètement vidé. Certes, cette semaine j'ai fait attention, j'ai varié mon régime, j'ai passé du temps au jardin et au bricolage. L'objectif initial semble atteignable !